Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 800g | 1360kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 52g | 166kcal | 4.7g | 27g | 3.1g | 4.7g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 100g | 85kcal | 1.4g | 4.4g | 7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 52g | 66kcal | 5.7g | 0.2g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2008g | 3354kcal | 327.6g | 63.2g | 189.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 1004g | 1677kcal | 163.8g | 31.6g | 94.8g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 502g | 839kcal | 81.9g | 15.8g | 47.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.3g | 3.1g | 9.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu