Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 117g | 422kcal | 9.1g | 95.8g | 0.5g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 292g | 307kcal | 58.4g | 8.8g | 5.8g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 339g | 51kcal | 6.4g | 5.8g | 0.3g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 257g | 231kcal | 10.3g | 28.3g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2009g | 2021kcal | 168.4g | 277.4g | 31.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1005g | 1010kcal | 84.2g | 138.7g | 15.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 502g | 505kcal | 42.1g | 69.4g | 7.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu