Muorin munakastike
- Keitä munat
- ruskista ensin jauhot voissa ja lisää sipuli
- lisää maito pikkuhiljaa
- lisää munat ja kiehuttele jonku aikaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Pedro79
- ruskista ensin jauhot voissa ja lisää sipuli
- lisää maito pikkuhiljaa
- lisää munat ja kiehuttele jonku aikaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 399g | 1395kcal | 47.8g | 283.1g | 8.4g | 12g | |
| Voi | 465g | 3374kcal | 5.5g | 1.9g | 378.1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1827g | 2607kcal | 228.4g | 5.5g | 187.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 665g | 179kcal | 8.6g | 31.9g | 1.3g | 11.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 6645g | 2193kcal | 219.3g | 325.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19496kcal | 1019.2g | 1296g | 1150.2g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9748kcal | 509.6g | 648g | 575.1g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4874kcal | 254.8g | 324g | 287.6g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.5g | 5.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu