Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 6382g | 13401kcal | 1212.5g | 0g | 957.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1085g | 1367kcal | 119.3g | 3.3g | 97.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 61g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 479g | 1771kcal | 66.5g | 347g | 12g | 19.6g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 1589g | 3337kcal | 301.9g | 0g | 238.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 270g | 340kcal | 29.7g | 0.8g | 24.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 120g | 443kcal | 16.6g | 86.7g | 3g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 41317kcal | 3493g | 875.6g | 2665g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 20659kcal | 1746.5g | 437.8g | 1332.5g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10329kcal | 873.3g | 218.9g | 666.3g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.5g | 4.4g | 13.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu