Jauhelihakeitto
Jauheliha 400 gr
Voita 10 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 800 gr
Vihannessekoitus 300 gr
Vettä 9 dl
Lihaliemikuuttio 2 kpl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Makaro
Voita 10 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 800 gr
Vihannessekoitus 300 gr
Vettä 9 dl
Lihaliemikuuttio 2 kpl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1592g | 2643kcal | 302.5g | 0g | 159.2g | 0g | |
| Voi | 40g | 289kcal | 0.5g | 0.2g | 32.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 318g | 86kcal | 4.1g | 15.3g | 0.6g | 5.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3184g | 1910kcal | 47.8g | 413.9g | 3.2g | 28.7g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 1194g | 239kcal | 23.9g | 43g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3582g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 88g | 236kcal | 7.9g | 5.3g | 20.1g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10806kcal | 773.4g | 955.4g | 431g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5403kcal | 386.7g | 477.7g | 215.5g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2702kcal | 193.4g | 238.9g | 107.8g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.9g | 4.8g | 2.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu