Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 155g | 93kcal | 1.5g | 7g | 6.2g | 0.9g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 11g | 28kcal | 2.9g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 418g | 117kcal | 2.5g | 24.9g | 0.8g | 10.4g | |
| Lanttu | 418g | 121kcal | 4.2g | 19.2g | 1.3g | 7.5g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 4.2g | 12kcal | 0.3g | 0.4g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2010g | 740kcal | 22.8g | 103g | 22.2g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 1005g | 370kcal | 11.4g | 51.5g | 11.1g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 503g | 185kcal | 5.7g | 25.8g | 5.6g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.1g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu