Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 428g | 202kcal | 2.4g | 38.1g | 1.3g | 9g | |
| Banaani, kuorittu | 141g | 123kcal | 1.5g | 25.8g | 0.6g | 2.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 77g | 97kcal | 8.4g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Hunaja | 23g | 74kcal | 0.1g | 18.2g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 338g | 114kcal | 10.3g | 16.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2012g | 1219kcal | 45.4g | 197.8g | 18.2g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1006g | 609kcal | 22.7g | 98.9g | 9.1g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 503g | 305kcal | 11.4g | 49.5g | 4.6g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.3g | 9.8g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu