Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 121g | 417kcal | 25.4g | 76.1g | 1.2g | 19.3g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 83g | 271kcal | 20g | 40.8g | 0.8g | 10g | |
| Porkkana | 120g | 39kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 3.1g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 11g | 87kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Paprika punainen | 51g | 15kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 98g | 18kcal | 0.5g | 2.4g | 0.4g | 0.7g | |
| Vesi | 476g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2015g | 1719kcal | 95.4g | 261.2g | 25.8g | 69.8g | |
| Valittu annoskoko | 1007g | 860kcal | 47.7g | 130.6g | 12.9g | 34.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 430kcal | 23.9g | 65.3g | 6.5g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.7g | 13g | 1.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu