Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 376g | 145kcal | 0.6g | 30.7g | 0.3g | 5.6g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 135g | 420kcal | 23g | 73.1g | 3.9g | 17.6g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 451g | 181kcal | 17.2g | 28.9g | 0.5g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 45g | 151kcal | 0g | 36.8g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 1793kcal | 81.6g | 339g | 9.4g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 897kcal | 40.8g | 169.5g | 4.7g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 448kcal | 20.4g | 84.8g | 2.4g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu