Juurespihvit Mirliina

Juurespihvit

0,5 l juures- ja perunaraastetta

1 pieni punasipuli hienonnettuna

2 valkosipulinkynttä murskattuna

2 kananmunaa

1 dl vehnäjauhoja

1 tl oreganoa

suolaa

mustapippuria

paistamiseen:

ruokaöljyä

Sekoita kaikki ainekset kulhossa.

Muotoile seoksesta kämmenellä pihvejä ja paista pihvit kypsiksi ruokaöljyssä lettupannulla tai tavallisella paistinpannulla.

Käytä paistaessa aluksi hieman kovempaa lämpötilaa, jotta pinta saa kauniin värin.

Jatka kypsennystä miedolla lämmöllä, jotta raaste kypsyy pehmeäksi.

Tarjoile tuoreen salaatin tai raasteen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Mirliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 439g143kcal2.7g24.4g0.9g11.2g
Peruna, keskikokoinen 60g135g81kcal2g17.5g0.1g1.2g
Sipuli (kuorittu)11g2.9kcal0.1g0.5g0g0.2g
Kananmuna kuoreton 247g353kcal30.9g0.7g25.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.146g512kcal19.4g99.4g3.5g5.6g
Ruokaöljy keskiarvo 30g268kcal0g0g30.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2016g2719kcal110.2g285g120.4g36.4g
Valittu annoskoko1008g1360kcal55.1g142.5g60.2g18.2g
Annoskoko puolitettuna504g680kcal27.6g71.3g30.1g9.1g
Arvot/100g100g135kcal5.5g14.1g6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=106690