Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 140g | 997kcal | 1.1g | 0.6g | 112.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 327g | 138kcal | 32.1g | 1.3g | 0.3g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 35g | 101kcal | 0.4g | 19.6g | 0g | 14g | |
| Leivinjauhe | 23g | 41kcal | 1.2g | 8.8g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho X-tra | 164g | 573kcal | 21.3g | 116.2g | 1.8g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 164g | 537kcal | 19.5g | 96.1g | 7.9g | 20.1g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 14g | 45kcal | 3.2g | 1.5g | 2.9g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 140g | 38kcal | 0.8g | 7.4g | 0.3g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 4939kcal | 159.2g | 503g | 251g | 75.4g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 2470kcal | 79.6g | 251.5g | 125.5g | 37.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 1235kcal | 39.8g | 125.8g | 62.8g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 25g | 12.5g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu