Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 448g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 112g | 67kcal | 11.2g | 5.6g | 0.3g | 81.8g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 37g | 336kcal | 0g | 0g | 37.3g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 16g | 59kcal | 7.4g | 6.6g | 1g | 0g | |
| Vehnälese | 22g | 51kcal | 3g | 3.4g | 1g | 8.4g | |
| Sokeri | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 358g | 1254kcal | 48.4g | 235.1g | 10.4g | 19.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 3584kcal | 140g | 513.4g | 100g | 219.8g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 1792kcal | 70g | 256.7g | 50g | 109.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 896kcal | 35g | 128.4g | 25g | 55g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu