Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 96g | 307kcal | 18.2g | 14.4g | 19.2g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 480g | 4272kcal | 0g | 0g | 480g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 160g | 576kcal | 3.2g | 4.3g | 60.8g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 64g | 421kcal | 16.6g | 7g | 37.8g | 1.3g | |
| Murot, Rice Crispies | 32g | 122kcal | 1.9g | 27.8g | 0.3g | 0.3g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 16g | 63kcal | 0.3g | 15.5g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 160g | 229kcal | 24g | 14.4g | 8.8g | 88g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 11980kcal | 128.4g | 166.8g | 1213.8g | 179.2g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 5990kcal | 64.2g | 83.4g | 606.9g | 89.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 2995kcal | 32.1g | 41.7g | 303.5g | 44.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.4g | 8.3g | 60.2g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu