Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 153g | 907kcal | 35.1g | 19.2g | 75.6g | 9.2g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 153g | 826kcal | 37.4g | 27.2g | 70.1g | 6g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 122g | 562kcal | 24.2g | 1.2g | 51.2g | 37.4g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 92g | 618kcal | 24.6g | 6.3g | 53.1g | 11.3g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 336g | 1275kcal | 18.8g | 281.7g | 4.7g | 6.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 153g | 1375kcal | 0g | 0g | 152.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 11124kcal | 280.2g | 671.2g | 814.8g | 140.6g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 5562kcal | 140.1g | 335.6g | 407.4g | 70.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 2781kcal | 70.1g | 167.8g | 203.7g | 35.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu