Jauhelihapiffi
Jauheliha 800 g
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 600g | 996kcal | 114g | 0g | 60g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 92g | 25kcal | 1.2g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 34g | 304kcal | 0g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 110g | 361kcal | 29.6g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 3726kcal | 320.6g | 9.6g | 265.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 1863kcal | 160.3g | 4.8g | 132.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 932kcal | 80.2g | 2.4g | 66.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 15.9g | 0.5g | 13.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu