Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 450g | 270kcal | 45g | 18g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 326g | 465kcal | 40.8g | 1g | 33.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 225g | 686kcal | 21.8g | 137.9g | 4.5g | 32.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 2843kcal | 215.2g | 313.8g | 78.6g | 65.2g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 1422kcal | 107.6g | 156.9g | 39.3g | 32.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 711kcal | 53.8g | 78.5g | 19.7g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.7g | 15.6g | 3.9g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu