Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 1191g | 150kcal | 13.3g | 11.7g | 2.4g | 11.9g | |
| Tomaatti | 3095g | 705kcal | 17.3g | 106.8g | 9.3g | 43.3g | |
| Paprika, punainen | 2619g | 673kcal | 23.6g | 120.5g | 10.5g | 52.4g | |
| Kurkku | 3095g | 338kcal | 17.3g | 43.3g | 3.1g | 21.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 3733kcal | 143g | 564.6g | 50.6g | 258.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 1866kcal | 71.5g | 282.3g | 25.3g | 129.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 933kcal | 35.8g | 141.2g | 12.7g | 64.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu