Päivin peruna-sipuli-kukkakaalimuusi
Keitä kaikki ainekset pehmeäksi, kaada ylimääräinen neste pois, soseuta vatkaimella.
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Stadinhelmi
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 3309g | 2250kcal | 52.9g | 493.1g | 3.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 73g | 204kcal | 6.6g | 5.1g | 16.7g | 0.1g | |
| Vesi | 4964g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 1655g | 398kcal | 29.9g | 36.4g | 5g | 38.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 5704kcal | 178.8g | 1069.2g | 50g | 76.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2852kcal | 89.4g | 534.6g | 25g | 38.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1426kcal | 44.7g | 267.3g | 12.5g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.9g | 5.3g | 0.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu