Jauhelihamuffinit (hirvestä)

Paista ja mausta sipuli ja jauheliha.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää muut aineet sekaan, sekoita hyvin.

Lusikoi taikina muffinssivuokiin tai muffinssipellille ja paista 225-asteisen uunin keskitasolla 15-20 min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa

Kaariainen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hirvenjauheliha oma saalis17g19kcal3.7g0g0.5g0g
Porkkanaraaste 200g7.5g2kcal0g0.4g0g0.2g
Paprika, punainen5g1.3kcal0g0.2g0g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 22g74kcal2.2g15.1g0.3g0.8g
Maito, Kevyt17g7.6kcal0.5g0.8g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)5g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Leivinjauhe 0.8g1.5kcal0g0.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 9g13kcal1.1g0g0.9g0g
Ruokaöljy keskiarvo 2.2g20kcal0g0g2.2g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g0.2g0.9kcal0g0.2g0g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 0.4g0.3kcal0g0g0g0g
Ruokasuola jodioitu 0.5g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.2g0.5kcal0g0g0g0.1g
Mustapippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Juustoraaste emmental punaleima8.3g32kcal2.4g0g2.5g0g
Voi 60% rasvaa 0.8g4.5kcal0g0g0.5g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g5.8g4.3kcal0.3g0.8g0g0g
Oregano, kuivattu 0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana201g365kcal20.6g36g14.2g2.6g
Valittu annoskoko101g183kcal10.3g18g7.1g1.3g
Annoskoko puolitettuna50g91kcal5.2g9g3.6g0.7g
Arvot/100g100g181kcal10.2g17.9g7.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=318484