Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 29g | 102kcal | 3.7g | 20.3g | 0.6g | 0.9g | |
| Paistijauheliha, snellman | 29g | 50kcal | 3.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.7g | 6.5kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 33g | 53kcal | 2.8g | 3.9g | 2.6g | 1.5g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 9g | 12kcal | 0.3g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 202g | 447kcal | 20.6g | 48.8g | 16g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 223kcal | 10.3g | 24.4g | 8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 112kcal | 5.2g | 12.2g | 4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.2g | 24.2g | 7.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu