BerrySmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Femisoya plus (Reformi), annos 30g		14g	47kcal	3.8g	3.8g	2g	2.8g
Rahkaa, Exquisa 100g		28g	14kcal	2.3g	1g	0.1g	0g
Piltti, kuningatar		17g	9kcal	0.1g	2.4g	0.1g	0.2g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		7.1g	1.9kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		28g	11kcal	0.1g	2.1g	0.2g	0.5g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.1g	4.5kcal	0g	1.1g	0g	0g
Hunaja		5.6g	19kcal	0g	4.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	202g	213kcal	13g	30.4g	4.8g	7g
	Valittu annoskoko	101g	107kcal	6.5g	15.2g	2.4g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	51g	53kcal	3.3g	7.6g	1.2g	1.8g
	Arvot/100g	100g	105kcal	6.4g	15g	2.4g	3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu