Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		9g	21kcal	1.7g	0g	1.5g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		13g	16kcal	2.6g	0g	0.6g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		16g	5.5kcal	0.2g	1.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		4.7g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		13g	17kcal	0.4g	1g	1.3g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		29g	29kcal	0.1g	2.1g	2.1g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		2.4g	4.4kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		4.7g	14kcal	1.2g	0g	1g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		10g	35kcal	1.3g	6.9g	0.1g	0.8g
	Annoskoko tuplana	202g	284kcal	15.6g	22.8g	14g	1.8g
	Valittu annoskoko	101g	142kcal	7.8g	11.4g	7g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	51g	71kcal	3.9g	5.7g	3.5g	0.5g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	11.3g	6.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu