Kanaa kermassa
Paista kanasuikaleet oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (esim.
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 75g | 98kcal | 13.5g | 1.6g | 4.6g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 1.3g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 25g | 85kcal | 0.5g | 0.8g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 368kcal | 28g | 5g | 27g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 184kcal | 14g | 2.5g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 92kcal | 7g | 1.3g | 6.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.8g | 2.5g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu