Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 35g | 38kcal | 8.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Paprika keltainen | 24g | 7.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli | 3.9g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 2.1g | 2.3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 2.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 4.2g | 13kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 202g | 136kcal | 19.2g | 9g | 2.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 68kcal | 9.6g | 4.5g | 1.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 34kcal | 4.8g | 2.3g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.4g | 1.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu