BATAATTIPARSAKEITTO 2
- Lisää veteen 1 liha- tai kasvisliemikuutio
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, keitetty, kuorittu | 18g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 23g | 7.8kcal | 1g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 10g | 29kcal | 2g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 202g | 97kcal | 6.6g | 5.6g | 4.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 49kcal | 3.3g | 2.8g | 2.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 24kcal | 1.7g | 1.4g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.3g | 2.8g | 2.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu