Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 23g | 22kcal | 0.5g | 5.3g | 0.2g | 2.3g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 56g | 25kcal | 2.1g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 23g | 19kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 132kcal | 5.6g | 26.6g | 0.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 66kcal | 2.8g | 13.3g | 0.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 33kcal | 1.4g | 6.7g | 0.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.8g | 13.1g | 0.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu