Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 38g | 49kcal | 6.8g | 0.8g | 2.3g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 20g | 64kcal | 2.8g | 11.6g | 0.6g | 1.6g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 11g | 28kcal | 2.9g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 31g | 19kcal | 0.3g | 1.4g | 1.3g | 0.2g | |
| Sinappi | 1.9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 323kcal | 25.8g | 28.2g | 12.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 162kcal | 12.9g | 14.1g | 6.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 81kcal | 6.5g | 7.1g | 3.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.7g | 13.9g | 6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu