Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 68g | 59kcal | 0.7g | 12.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 31g | 44kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 202g | 255kcal | 5.6g | 25g | 9.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 128kcal | 2.8g | 12.5g | 4.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 64kcal | 1.4g | 6.3g | 2.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.8g | 12.4g | 4.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu