Kaalikanapaistos
Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 38g | 36kcal | 7.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 43g | 9kcal | 0.5g | 1.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 13g | 3.3kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 1.3g | 4.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 108kcal | 17.2g | 4.8g | 2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 54kcal | 8.6g | 2.4g | 1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 27kcal | 4.3g | 1.2g | 0.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8.5g | 2.4g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu