Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 1.3g | 8.5kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 30g | 24kcal | 5.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 20g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 50g | 23kcal | 1.6g | 2.4g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 138kcal | 14.6g | 9.6g | 4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 69kcal | 7.3g | 4.8g | 2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 35kcal | 3.7g | 2.4g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu