Broilerisuikalepihvit
Sekoita broilerisuikaleiden joukkoon munat, haluamasi mausteet esim.
Creme-Bonjour paprika-chile ja suolaa maun mukaan.
Paista pihveiksi.
Nauti perunoiden tai salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ullamaija61
Creme-Bonjour paprika-chile ja suolaa maun mukaan.
Paista pihveiksi.
Nauti perunoiden tai salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 71g | 86kcal | 15g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 21g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 202g | 226kcal | 34.6g | 0.2g | 9.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 113kcal | 17.3g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 57kcal | 8.7g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 17.1g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu