Jauhelihakastike
1. Paista jauheliha.
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 49g | 109kcal | 8.6g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Paprikajauhe, punanen | 0.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 0.4g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix | 3.5g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Hp kastike original/100g | 3.5g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.1g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 14g | 8.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 14g | 10kcal | 0.7g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Pikkuporkkana, pakaste 200g | 14g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 284kcal | 19.6g | 9.4g | 18.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 142kcal | 9.8g | 4.7g | 9.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 71kcal | 4.9g | 2.4g | 4.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.7g | 4.6g | 9.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu