Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 23g | 19kcal | 0.3g | 1g | 1.6g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 23g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 45g | 63kcal | 7.2g | 1.1g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 202g | 174kcal | 15.4g | 6g | 10g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 87kcal | 7.7g | 3g | 5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 44kcal | 3.9g | 1.5g | 2.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.6g | 3g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu