Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 56g | 14kcal | 0.5g | 2.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 38g | 48kcal | 7.8g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.4g | 3.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 136kcal | 17g | 6.4g | 4.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 68kcal | 8.5g | 3.2g | 2.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 34kcal | 4.3g | 1.6g | 1.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.2g | 2.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu