Kinkku-pastasalaatti
Sekoita ainekset - pasta ja hemapa tietty keitettyinä ja jäähdytettynä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 29g | 30kcal | 1g | 5.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Makaroni, tumma | 17g | 60kcal | 2.3g | 11g | 0.5g | 1g | |
| Tosi murea palvikinkki (snellman) (Snellman), annos 11g | 15g | 18kcal | 3.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 31g | 7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 235kcal | 13.4g | 36g | 2.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 117kcal | 6.7g | 18g | 1.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 59kcal | 3.4g | 9g | 0.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.6g | 17.8g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu