Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 10g | 87kcal | 0.1g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 24g | 6.3kcal | 0.8g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 8.3g | 34kcal | 0g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 0.9g | 5.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.3g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 51g | 174kcal | 5.2g | 35.6g | 0.6g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 636kcal | 14.4g | 90.8g | 23.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 318kcal | 7.2g | 45.4g | 11.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 159kcal | 3.6g | 22.7g | 5.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu