Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 7.3g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 18g | 5.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 2.2g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 29g | 23kcal | 4.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Soijakastike | 0.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 18g | 22kcal | 0.6g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Tomaatti | 10g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 122kcal | 12.2g | 6.4g | 4.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 61kcal | 6.1g | 3.2g | 2.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 31kcal | 3.1g | 1.6g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6g | 3.1g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu