Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 31g | 20kcal | 0.9g | 1.5g | 1.1g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 56g | 186kcal | 6.8g | 37.1g | 1.4g | 4.6g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 6.3g | 19kcal | 0.6g | 3.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Hiiva | 3.1g | 2.3kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 0.9g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 504kcal | 17.4g | 86.2g | 10.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 252kcal | 8.7g | 43.1g | 5.1g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 126kcal | 4.4g | 21.6g | 2.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.5g | 5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu