Miranda smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g		7.4g	29kcal	6.3g	0.3g	0.3g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		2.2g	11kcal	0.2g	0.9g	1g	0.6g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		4.4g	15kcal	0.6g	3.1g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		2.2g	7.1kcal	1.2g	0.3g	0.1g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		2.2g	7.6kcal	0.2g	1.7g	0g	0.1g
Chiasimenet, annos 15g		4.8g	24kcal	0.8g	2.1g	1.5g	0.3g
Mansikka		35g	16kcal	0.2g	2.9g	0.1g	0.7g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		44g	26kcal	1.4g	2.2g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	204g	272kcal	21.8g	27g	8.2g	3.4g
	Valittu annoskoko	102g	136kcal	10.9g	13.5g	4.1g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	51g	68kcal	5.5g	6.8g	2.1g	0.9g
	Arvot/100g	100g	134kcal	10.7g	13.2g	4g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu