Ohrarieskaset
Sekoita kaikki sekaisin, taputtele ohuita rieskoja leivinpaperille.
Paista kuumassa uunissa 250 asteessa n.10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Pelina
Paista kuumassa uunissa 250 asteessa n.10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Pelina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 550g | 1801kcal | 45.4g | 354.2g | 11g | 41.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2020g | 3601kcal | 90.8g | 708.4g | 22g | 83.6g | |
| Valittu annoskoko | 1010g | 1801kcal | 45.4g | 354.2g | 11g | 41.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 505g | 900kcal | 22.7g | 177.1g | 5.5g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 4.5g | 35.1g | 1.1g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu