Nauta-muna-raejuustosalaatti
Suikaloi/viipaloi kurkku, tomaatti, paprika, keitetty kananmuna, revi salaatinlehdet, sekoita raejuusto ja pieneksi pilkotut naudan leikkeet.
Nam ja Nauti =D
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 421 grammaa
Kristalli83
Nam ja Nauti =D
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 421 grammaa
Kristalli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1782g | 362kcal | 10.7g | 67.7g | 5.3g | 24.9g | |
| Ruukkusalaatti, annos 80g | 1900g | 209kcal | 20.9g | 19g | 3.8g | 19g | |
| Kananmuna, keitetty | 1306g | 1864kcal | 163.3g | 3.9g | 133.9g | 0g | |
| Savustettu naudanpaisti leike (Snellman), annos 7g | 499g | 599kcal | 94.8g | 3g | 21g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 2375g | 2188kcal | 375.5g | 59.6g | 47.5g | 0g | |
| Kurkku | 1188g | 130kcal | 6.7g | 16.6g | 1.2g | 8.3g | |
| Paprika punainen | 950g | 278kcal | 8.9g | 42.8g | 3.8g | 18.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11257kcal | 1361.6g | 425.2g | 433g | 140.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5628kcal | 680.8g | 212.6g | 216.5g | 70.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2814kcal | 340.4g | 106.3g | 108.3g | 35.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 2.1g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu