Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 219g | 142kcal | 24.1g | 9.2g | 0.7g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 158g | 74kcal | 0.9g | 14g | 0.5g | 3.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 175g | 68kcal | 0.3g | 14.3g | 0.2g | 2.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 438g | 117kcal | 14.5g | 13.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 21g | 85kcal | 0g | 21g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2023g | 973kcal | 79.6g | 144.2g | 2.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 1012g | 486kcal | 39.8g | 72.1g | 1.4g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 506g | 243kcal | 19.9g | 36.1g | 0.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 7.1g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu