Keltainen kanakeitto
Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä.
Lisää 1,5tl currya ja vehnäjauhot.
Anna kypsyä hetken.
Kaada päälle kuuma kanaliemi.
Lisää paloitellut paprikat ja 1/4 tl chilirouhetta tai cayannepippuria.
Anna kiehua hiljalleen noin 5 min. Lisää viipaloitu banaani, minimaissit ja ranskankerma (4rkl).
Anna kiehahtaa.
Namnam <3
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Mamiusmaus
Lisää 1,5tl currya ja vehnäjauhot.
Anna kypsyä hetken.
Kaada päälle kuuma kanaliemi.
Lisää paloitellut paprikat ja 1/4 tl chilirouhetta tai cayannepippuria.
Anna kiehua hiljalleen noin 5 min. Lisää viipaloitu banaani, minimaissit ja ranskankerma (4rkl).
Anna kiehahtaa.
Namnam <3
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fileesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 2376g | 2851kcal | 427.7g | 40.4g | 106.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 74g | 654kcal | 0g | 0g | 73.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 158g | 544kcal | 16.1g | 110.9g | 1.9g | 5.5g | |
| Kanaliemi laimennettu | 4224g | 419kcal | 11.4g | 18.2g | 33.4g | 1.3g | |
| Paprika punainen | 634g | 185kcal | 6g | 28.5g | 2.5g | 12g | |
| Paprika keltainen | 634g | 191kcal | 6g | 32.3g | 1.3g | 12.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 634g | 532kcal | 7g | 115.9g | 2.5g | 11.4g | |
| Minimaissi (pienet maissintähkät, Pirkka Aasia) (Pirkka), annos 225g | 1056g | 169kcal | 21.1g | 14.8g | 2.1g | 0g | |
| Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g | 211g | 591kcal | 4.9g | 7.4g | 59.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12271kcal | 1000.4g | 736.8g | 567.2g | 85.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6136kcal | 500.2g | 368.4g | 283.6g | 42.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3068kcal | 250.1g | 184.2g | 141.8g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5g | 3.7g | 2.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu