Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 260g | 911kcal | 31.2g | 184.8g | 5.5g | 7.8g | |
| Sokeri | 255g | 1036kcal | 0g | 255g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 36g | 153kcal | 2g | 27.9g | 3.4g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Oivariini vähärasvainen | 120g | 661kcal | 1.2g | 1.2g | 72.1g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 330g | 562kcal | 49.5g | 0g | 39.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2024g | 6679kcal | 168.8g | 945.4g | 241.2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1012g | 3339kcal | 84.4g | 472.7g | 120.6g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 506g | 1670kcal | 42.2g | 236.4g | 60.3g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.3g | 46.7g | 11.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu