Raejuusto ja kinkku-tomaattisalaatti
Purkki raejuustoa, puoli pussia kinkkusuikaleita ja yksi iso tomaatti paloiksi.
Kaikki sekaisin ja se on nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Caygill
Kaikki sekaisin ja se on nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Caygill
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 450g | 360kcal | 58.5g | 9g | 9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 225g | 46kcal | 1.3g | 8.5g | 0.7g | 3.1g | |
| Kinkkusuikaleet (Järvisuomen portti), annos 63g | 338g | 311kcal | 43.9g | 3.4g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2025g | 1432kcal | 207.4g | 41.8g | 46.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1013g | 716kcal | 103.7g | 20.9g | 23.2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 506g | 358kcal | 51.9g | 10.5g | 11.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 10.2g | 2.1g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu