Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 675g | 695kcal | 155.9g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 169g | 473kcal | 4.2g | 5.9g | 47.3g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 169g | 51kcal | 2.5g | 8.4g | 0.8g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2025g | 2437kcal | 325.2g | 28.6g | 116.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1013g | 1218kcal | 162.6g | 14.3g | 58.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 506g | 609kcal | 81.3g | 7.2g | 29.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 16.1g | 1.4g | 5.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu