Kana-wokvihanneskeitto
Paista kana pannulla, sen kypsyttyä lisää kaikki aineet kiehuvaan veteen ja keitä kunnes pakastevihannekset ovat lämpimiä ja kypsiä (n. 5 min).
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 1355g | 2285kcal | 265.9g | 16.3g | 128.7g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 1524g | 610kcal | 32g | 103.7g | 6.1g | 22.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6775g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 58g | 175kcal | 5.5g | 7.8g | 13.5g | 0.9g | |
| Nuudeli Euroshopper 65g | 288g | 1388kcal | 26.8g | 188.9g | 58.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8915kcal | 660.4g | 633.4g | 413.6g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4458kcal | 330.2g | 316.7g | 206.8g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2229kcal | 165.1g | 158.4g | 103.4g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.3g | 3.2g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu