Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 2367g | 639kcal | 30.8g | 113.6g | 4.7g | 40.2g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 2959g | 1036kcal | 29.6g | 204.1g | 14.8g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 1775g | 165kcal | 5.1g | 7.3g | 12.8g | 0.9g | |
| Porkkana | 2367g | 774kcal | 14.7g | 131.6g | 4.7g | 60.4g | |
| Chilikastike, Felix | 296g | 296kcal | 5.9g | 62.1g | 0.6g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 237g | 2091kcal | 0g | 0g | 236.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10000kcal | 172.2g | 1037.4g | 548g | 203g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5000kcal | 86.1g | 518.7g | 274g | 101.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2500kcal | 43.1g | 259.4g | 137g | 50.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu