Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 90g | 555kcal | 21.7g | 5.9g | 48.7g | 6.5g | |
| Hasselpähkinä | 68g | 435kcal | 9.5g | 2.3g | 41.2g | 11.8g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 3.8g | 15kcal | 0.1g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 75g | 545kcal | 0.9g | 0.3g | 61.1g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 75g | 534kcal | 0.6g | 0.3g | 60.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 38g | 54kcal | 4.7g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 90g | 27kcal | 2.6g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Puolukka | 251g | 97kcal | 1.1g | 17.1g | 1.3g | 6.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.8g | 3.1kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 188g | 225kcal | 5.9g | 8.5g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2028g | 5374kcal | 126.4g | 93.4g | 495.6g | 49.8g | |
| Valittu annoskoko | 1014g | 2687kcal | 63.2g | 46.7g | 247.8g | 24.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 507g | 1344kcal | 31.6g | 23.4g | 123.9g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 6.2g | 4.6g | 24.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu