Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 602g | 1023kcal | 120.4g | 0g | 60.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21.1g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 150g | 28kcal | 0g | 4.5g | 0.9g | 0g | |
| Korppujauho | 75g | 276kcal | 7.9g | 56.3g | 0.8g | 4g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 75g | 120kcal | 12.8g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 90g | 114kcal | 9.9g | 0.3g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2028g | 3495kcal | 302g | 122.4g | 197.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 1014g | 1747kcal | 151g | 61.2g | 98.6g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 507g | 874kcal | 75.5g | 30.6g | 49.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.9g | 6g | 9.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu